今すぐ幸せになる方法｜①あなたの視点はどこにフォーカスしていますか？
あなたは物事を見る時、どこにフォーカスしていますか？
例えば何かの支払いをする時。
ああ、お金が無くなった。お財布にこれだけしか残ってない・・・
欲しいものが手に入った！嬉しい！！ルンルン♡
どちらですか？
「支払いをする」ということは同じ。でも感情は全然違いますよね。
前者は「不安、恐怖、不足感、欠乏感」といったネガティブな感情。
後者は「満足感、幸福感」といったポジティブな感情。
出来事は同じなのに全く違います。
それはなぜでしょうか？
今すぐ幸せになる方法｜②何にフォーカスしているかであなたの感情は決まる。
「不安、恐怖、不足感、欠乏感」はあなたの意識が「ない」にフォーカスしているからです。
何かが目の前に起った時、「ない」「足りない」「できない」ものをあなたの意識が探し見つけ出し、「ほら、やっぱりない！」「ほら！全然足りない！」「やっぱりできない！」という循環が出来上がっているだけです。
だから「不安、恐怖、不足感、欠乏感」でいっぱいになり、幸せでいられないということになります。
今すぐ幸せになる方法｜③「ある」にフォーカスしていると「幸せ」しか感じられない
逆に「ある」に意識をフォーカスしていると、「満足感、幸福感」に満たされます。
そして「ある」にフォーカスしていると感謝が出てきます。
「ある」を知り、それに気づくと、感謝しか出てきません。
物事には陰陽、表と裏があるように、どんな事柄もあなたの捉え方次第です。
どこに焦点を当てて物事を見るか、解釈するかはあなた次第なんです。
そして物事をどう捉えるのか、どこに意識を向けるのかは脳のトレーニング次第でいくらでも変えることができます。
今すぐ幸せになる方法｜④どこに意識がフォーカスするのかは「脳の癖」
意識が何にフォーカスしているのかは、「脳の癖」なだけです。
「すぐにネガティブになる私。治らない」って悲観する必要はありません。
あなたが持って生まれた性質でも、変えられない性質なわけでもありません。
それはただの癖です。
今までは無意識にそのような脳の使い方をしてきたということなだけです。
癖はトレーニングすれば治せます。意識的に脳を使っていきましょう。
今すぐ幸せになる方法｜⑤「脳の癖」はトレーニングで治すことができる
今回、何にフォーカスしているのかはただの「脳の癖」だとあなたは知りました。
これからは意識的に脳を使っていきましょう。
ただ、何年も何十年もその癖で生きてきたわけですから、すぐに治るというわけにはいかないかもしれません。
でも、意識的に脳を使うトレーニングをしていけば、必ず変わります。
意識することがとっても大事。
今までは「ない」にフォーカスするのが当たり前だったけど、これからが「ある」にフォーカスするのが当たり前の脳に変えていくんです。
「ない」に意識していることに気づいたのであれば、その都度「ある」に意識を向けるようにトレーニングしていきましょう。
今すぐ幸せになりたい！と思う方は、今すぐ「ある」ものに意識をフォーカスするようにしてみてください。
今すぐ幸せになる方法｜⑥どうすれば「ない」にフォーカスしてるのかわかるのか？
それは、今あなたがどんな感情を感じているかでわかることができます。
「ある」を見れているときは、満足感、喜び、感謝を感じているはずです。
「ない」を見ているときは、ネガティブな感情を感じているはずです。
「不安、恐怖、不足感、欠乏感」に苛まれ苦しくなったときは、「今私は何にフォーカスしているのかな？」「今、私の周りにあるものは何だろう？」と問いかけてみてください。
「ある」に意識を向け直すように、意識して脳を使っていきましょう。
今すぐ幸せになる方法｜⑦「ある」に満たされたあなたから、「幸せの循環」が始まる
「ある」に意識を向け直すと、「私の周りにはあるに溢れてる！」ってことに気づくでしょう。
それがわかると感謝と幸福感に満たされ、そのエネルギーをあなたから発することになります。
そうすることであなたの周りはもっともっと「ある」に溢れ幸せを引き寄せるようになり、「幸せの循環」が出来上がります。
その循環を作るには、あなたから幸せを発信すること。
その為にも「あなたが幸せである」ことがすごく大事なんです。
そして幸せになるには「ある」に意識を向けるだけ。
ほら簡単でしょ？
